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Sweat. Eat. Repeat: A 90-Day Playbook to Take Charge of Your Diet, Ratgeber von Nisevich Bede"Sweat. Eat. Repeat: A 90-Day Playbook to Take Charge of Your Diet" ist ein umfassender Ratgeber, der darauf abzielt, Einzelpersonen dabei zu unterstützen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und zu optimieren. Das Buch ist in drei Hauptteile gegliedert, die sich mit verschiedenen Aspekten der Ernährung und Fitness befassen. Im ersten Teil wird der Leser dazu angeregt, eine persönliche Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen, indem er ein Ernährungstagebuch führt und verschiedene Diätansätze wie intermittierendes Fasten und ketogene Ernährung erkundet. Der zweite Teil konzentriert sich auf die Balance von Makronährstoffen und deren Einfluss auf Hunger und Stimmung, während der dritte Teil einen strukturierten 90-Tage-Plan bietet, um die gesetzten Ernährungsziele zu erreichen. Mit praktischen Tipps und Strategien zielt dieses Buch darauf ab, eine nachhaltige Veränderung im Lebensstil zu fördern und die eigene Gesundheit zu verbessern.25,93 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Herder Umweltschutz und Nachhaltigkeit
Die Umwelt zu schützen und nachhaltig zu leben, war schon immer eine gute Idee für die Menschheit. Denn diese Lebensweise hängt eng mit dem Klimawandel zusammen, der schon längst da ist und stetig voranschreitet. Ein Bildungsthema für Hort, Schulkindbetreuung und Ganztag, denn Kinder in der Grundschule kommen hiermit täglich in Berührung. Die Sonderausgabe „Umweltschutz und Nachhaltigkeit“ gibt pädagogischen Fachkräften lehrreiches Hintergrundwissen über Umweltschutz und Nachhaltigkeit an die Hand, zeigt auf, was Bildung für nachhaltige Entwicklung ist, wie sie Kindern Umweltschutz näherbringen und sie zu einem achtsamen Umgang mit der Natur motivieren.
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